メンタルトレーニング、自己認識・まずは自分自身を知ること [メンタルトレーニング]
【メンタルトレーニング・まずは自分自身を知ること】
テニスのレベルをアップする為には、
まずは、自分自身を知る事が大切です。
テニスプレーヤーとして、一人の人間として
自分自身を理解する事から始まります。
【自分自身の評価】
自己評価は、自分の長所・直すところを正しく
理解する事が出来きます。
自問自答する事により、自分自身を
正直に見る事が出来る様になります。
これらの知識は、テニスを上達させたいという
動機づけに繋がります。
【世界のトッププレイヤーに備わっている メンタルの典型的な特徴】
自分の現在のメンタルを５段階で
評価します。
5：とても良い。
4：良い。
3：普通。
2：あまり良くない。
1：良くない。
それでは、質問です。5段階で
回答してみてください。
▢ 妥協しない闘争心を持っている。
▢ 妥協しない勇気を持っている。
▢ ハードトレーニングに取り組む決心が有る。
▢ 危機的な状況での強いストレスへの抵抗力がある。
▢ 高いモチベーションを持っている。
▢ 高いモチベーションが維持できる。
▢ 決断力と実行力がある。
▢ 最大限の集中力を発揮できる。
自己評価は、世界のトッププレイヤーに
近づけたでしょうか。
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